Каква храна и колко пъти на ден трябва да ядете, за да отслабнете. Тайните на правилното хранене за отслабване, препоръчителни размери на порциите, полезни препоръки.
Сравнение и анализ на диетите: Диета с ниско съдържание на въглехидрати на д-р Аткинс, зона Бари Сиърс, наблюдатели на теглото, диета на Саут Бийч, средиземноморска диета, отделни ястия.
