Основи на правилното хранене за отслабване: Къде да започнете, списък с допустими продукти, съвети за жени 30+, седмица за седмица и програма за месец. Рецепти за закуска, обяд и вечеря с подходящо хранене
Диетата на мързеливците е подходяща за тези, които искат да започнат да отслабват без големи промени в начина на живот и хранене. Тази диета изисква пиене на голямо количество вода половин час преди хранене.
